Hoeveel kunt u drinken? Een dergelijke vraag rijst, beide mensen die alcohol hebben en deze gebruiken op vakantie, als degenen die veel weten over alcohol en het niet erg vinden om elke dag een uitstekend drankje te gieten. De wens om de toelaatbare norm van alcohol te weten is te wijten aan gesprekken over de schade ervan en verschillende soorten complicaties, waaronder alcoholisme en gevallen van ernstige intoxicatie. Is het mogelijk om voor uzelf een gouden midden te vinden of een toegestane norm kan niet worden ingesteld, antwoorden in het artikel.
Hoe begrijp je hoeveel je alcohol kunt drinken?
De lijst met alcoholische dranken is zo uitgebreid en divers in de inhoud van alcohol daarin dat de universele norm in de hoeveelheid toegestane gebruik niet kan worden opgeroepen. Het hangt allemaal af van de kwaliteit van alcohol, persoonlijke fysiologische kenmerken van een persoon die een positieve houding heeft ten opzichte van sterke drankjes. Het exacte feit is alleen dat voor vrouwen een veilig deel half zoveel is als voor een man, vanwege de natuur.
Maar onder beide categorieën zijn er individuen die niet geschikt zijn voor deze normen, en het gebruik van alcohol door een vrouw in een grotere dosering heeft mogelijk geen ernstige gevolgen, terwijl een man een sterke intoxicatie zal voelen van één glas bier.
Dit bevestigt dat het allemaal afhangt van het uithoudingsvermogen van het lichaam, de weerstand tegen alcoholintoxicatie en het vermogen van de lever om ethanol te verwerken in vervalproducten en snel over de bloedbaan te verwijderen.
Elke persoon die een warm drankje heeft gebruikt, begrijpt minstens één keer welk deel acceptabel is voor consumptie en waarna er geen katersyndroom zal zijn. Maar experimenten op hun lichaam zijn degenen die proberen een record te vestigen, vaak eindigen in een onaangename staat, tot opname in het ziekenhuis of vóór een fataal resultaat.
Om een dergelijk scenario uit te sluiten, is het beter om zich te concentreren op de normen die worden geuit door vertegenwoordigers van geneeskunde en wetenschappers die betrokken zijn bij het effect van alcohol op het lichaam behoorlijk zorgvuldig.
Gemiddelde normen van alcoholgebruik zonder schade aan het lichaam
Welk deel van alcohol is acceptabel voor dagelijks gebruik, als we het alleen hebben over het product van hoge kwaliteit, en niet surrogaat, die ze proberen door te gaan als een nobel drankje. Lange termijn studies door specialisten van voordelen en schade aan een persoon door het gebruik van de meest populaire alcoholmerken leidde tot de cijfers die kunnen worden beschouwd als een veilige dosis alcohol. Deze waarden zijn precies gerelateerd aan de hoeveelheid pure ethylalcohol, waarvan het gebruik in een onnodige vorm geen schade zal veroorzaken en niet zal leiden tot een kater.
Maar u moet niet denken dat een toegestaan deel van alcohol met dagelijks gebruik niet zal leiden tot alcoholisme als een persoon een aanleg heeft of alcoholische maaltijden niet impliceren om het lichaam te vernieuwen en vervalproducten uit het bloed en de interne organen te verwijderen waarmee ethanol passeert.
De dagelijkse dosis alcohol wordt gefokt door wetenschappers in het equivalent van 20 gram ethylalcohol in pure vorm voor mannen, en voor vrouwen is de norm gelijk aan 15 gram alcohol, die in verschillende soorten alcoholische dranken is opgenomen in een specifiek volume vloeistof. Een visueel toegestane dosis voor één daggebruik kan worden vergeleken door de tabel:
| Type sterk drankje | Toegestaan volume voor mannen | Toegestaan volume voor vrouwen |
| Bier | 500 ml | 300 ml |
| Wijn | 2 glazen (niet meer dan 250 ml in één dag) | 1 glas (niet meer dan 150 ml per dag) |
| Wodka | 50 ml | 30 ml |
| Cognac | 50 ml | 30 ml |
| Champagne | 2 Fierers | 1 glas |
| Whisky | 30 ml | 15 ml |
| Alcohol (schoon) | 20 ml | 10 ml |
Natuurlijk kunnen de normen voor alcohol die in de tabel worden gepresenteerd, worden beschouwd als de gemiddelde waarde, omdat individuele indicatoren van een individu en gerelateerd gebruik van snacks die de concentratie van alcohol verminderen en het effect ervan op het totale aantal goeden worden geconfronteerd.
Het is de moeite waard om te zeggen over mensen die van nature intolerantie hebben voor ethylalcohol in elke vorm en dosering. Deze eigenschap manifesteert zich door verschillende symptomen, maar geclassificeerd als een allergische reactie, waarvan een ernstige vorm een flauwvallen of volledige desoriëntatie in de ruimte en in de tijd kan zijn. Zelfs drugs op basis van alcohol zijn onaanvaardbaar voor gebruik, om nog maar te zwijgen van sterkere drankjes.
Als u de vastgestelde normen voor de dagelijkse inname van alcohol waarneemt om gezondheid en verlichting na een werkdag te voorkomen, is het vermijden van onaangename gevolgen vrij realistisch. Narcologen adviseren nog steeds om een pauze te nemen en dagelijks geen alcohol te drinken. Alcoholverslaving sluipt altijd onopgemerkt op, maar wordt een probleem voor zowel de patiënt als zijn omgeving.
Het juiste deel van alcohol is ten voordele van de gezondheid
De positieve invloed van alcoholbevattende drankjes is al lang bekend, zowel folk als traditionele geneeskunde. Maar experts hebben geen haast om een preventief deel voor patiënten voor te schrijven, uit angst dat deze laatste dit als aanbeveling voor frequentere maaltijden accepteert.
Veel mensen denken, als wodka, cognac of wijn het lichaam ten goede komt, waarom dan niet verdubbelen dit voordeel of drievoudig. Het verloop van de behandeling eindigt met een banale dronken, een kater en een acute vorm van een ziekte.
Als iemands zelfcontrol op een hoog niveau is, dan is het periodieke gebruik van het toegestane deel van wijn, wodka, cognac, balsem op kruiden alleen goed. Hier is een lijst met kwalen waarin sterke dranken van hoge kwaliteit kunnen worden gebruikt voor preventie:
| Type alcohol | Positieve eigenschappen voor het lichaam | Contra -indicaties |
| Champagne | Verbetert de eetlust, normaliseer de spijsverteringsprocessen, activeert smaakreceptoren. Het wordt gebruikt als een koud product in warme vorm met de toevoeging van 5 ml suiker. Het is dronken voor het slapengaan en de volgende ochtend worden alle symptomen van de ziekte uitgevoerd door de levensvatbaarheid van virussen en microben te verzwakken. |
Gastritis. De bubbels van het drankje leiden tot overtollige gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Spataderen. Pancreatitis. Cholecystitis. Hypertensie. |
| Rode wijn is droog | Het wordt weergegeven in aanwezigheid van aandoeningen in het werk van het cardiovasculaire systeem en de spijsvertering.
Hypertonics helpt hoofdpijn te verlichten en de indicatoren te verminderen, maar alleen in een preventieve dosering. Misbruik kan de aandoening verder verergeren. Met afvallen helpt het om vet te verbranden en het metabolisme te normaliseren. Vermindert de reserves van slecht cholesterol, verbetert de uitstroom van gal. Het is de preventie van neoplasmata van kanker. |
Hypotonie omdat rode wijn de bloeddruk verlaagt.
Pancreatitis. Astma Bronchiaal. Stenen in de nieren en galblaas. |
| De wijn is wit | Boeit de eetlust. De avondreceptie van één glas helpt het probleem met slapeloosheid op te lossen vanwege het positieve effect op het zenuwstelsel.
Remt verouderingsprocessen in het lichaam. |
Hypertensie.
Pancreatitis. Jicht. Hart ischemie. Pathologie van de alvleesklier. |
| Cognac | Het breidt de vaten uit, versterkt hun muur, stopt hoofdpijn, inclusief migraine. Het is verlicht met verergering van cervicale osteochondrose. | Diabetes.
Pathologie van de galblaas. Eventuele chronische ziekten. |
| Wodka | Een positief effect voor stomatitis, tonsillitis, eventuele problemen op het slijmmembraan als gevolg van de onderdrukking van microben en virussen.
Vermindert cholesterol. Een goede remedie voor pijn als er geen alternatief is. |
Provoceert alcoholisme. |
Na de positieve kwaliteiten van alcoholische dranken te hebben onderzocht, moet u deze drankjes nog steeds niet misbruiken en deze gebruiken als een manier om een bepaalde kwaal te voorkomen na het raadplegen van een arts.
Identificeer geen hoogwaardige alcohol en surrogaat, die geen voordeel aan het lichaam en het plezier oplevert. Alcohol van dubieuze kwaliteit leidt soms tot ernstige vergiftiging en dood, zelfs als een persoon niet dronk, maar af en toe een drankje gebruikte.
Formule voor het bepalen van een individueel deel van alcohol
Experts op het gebied van alcohol ontwikkelden een speciale formule die het mogelijk maakte om een veilige dosis alcohol te berekenen, waarna de volgende ochtend geen symptomen van een kater zullen zijn. Met behulp van deze aanbeveling kunt u onafhankelijk uw voorwaardelijke norm bepalen, waaruit er geen negatieve gevolgen zijn.
De berekeningen zijn gebaseerd op een indicator van het volume pure ethylalcohol per kilogram menselijk gewicht - 1,5 gram. Als het gewicht van een man bijvoorbeeld 65 kg is, komt de toegestane dosis overeen met 97 gram ethanol per dag, die in de herberekening van de hoeveelheid wodka een volume van 240 ml van de drank is en niet meer. Voor een vrouw met hetzelfde lichaamsgewicht kan de toegestane norm worden beschouwd als 120 ml van een drankje met een sterkte van 40%.
Dergelijke berekeningen zijn voorwaardelijk, omdat andere fysiologische kenmerken van een persoon niet in aanmerking worden genomen, bijvoorbeeld het vermogen van de lever voor het snel metabolisme van alcohol in veilige vervalproducten, die vrijelijk worden verwijderd door het uitscheidingssysteem.
Het is beter om uw perceptie onafhankelijk van ethanol en de stabiliteit van het lichaam tot bedwelming, het vermogen om snel te herstellen te analyseren. De keuze van een drankje is ook belangrijk. Voor sommigen is wodka niet alleen een zeer sterk drankje, maar zelfs de geur en smaak veroorzaakt huivering en kippenvel, en het kan geen deel uitmaken van het dagelijkse dieet.
Het leeftijdscriterium speelt een belangrijke rol bij het bepalen hoeveel u alcohol per dag, week of maand kunt drinken. Een oudere man met hetzelfde lichaamsgewicht van 65 kilogram wordt sneller dronken dan een jonge man, vanwege een afname van het tempo van het metabolisme in een ouder wordend lichaam en de ontwikkeling van leeftijdgerelateerde ziekten.
Alcohol in elke hoeveelheid is gecontra -indiceerd bij kinderen tot de volledige leeftijd (21 jaar oud), omdat het schadelijke effect op het groeiende organisme leidt tot verschillende bijwerkingen, waaronder vroeg alcoholisme en remming van mentale en fysieke ontwikkeling.
Conclusie
Hoe vaak u alcohol kunt drinken en welke dosis als onschadelijk wordt beschouwd, is het onderwerp voor discussies over zowel vertegenwoordigers van geneeskunde als gewone mensen die dromen om een middenweg te vinden. Alleen voor elk individu is het zijn eigen, en in sommige gevallen is het logisch om alcohol van het leven volledig uit te sluiten.